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Clínica María Luján.

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Clínica María Luján. Clínica de Estética y Fisioterapia en Valencia

Hace más de 30 años, Pilar Sala, la mamá de María Luján inauguró su primer espacio de salud y belleza. Más de 30 años de experiencia y conocimiento que hemos heredado, desarrollado y actualizado. Siempre manteniendo ese sello especial que Pilar ha cuidado y mimado durante estos años.
Actualmente podemos decir orgullosas, que nuestro equipo ha aprendido de las mejores manos.

Un riguroso cuidado de cada uno de los detalles hacen que la Clínica María Luján, clínica de Estética, Fisioterapia y Wellness en Valencia, sea absolutamente especial. No lo decimos nosotras si no aquellos que nos conocen.

La Clínica María Luján está ubicada en pleno centro de Valencia.

Nuestra misión es ofrecer un cuidado excepcional de la salud y de la piel, soluciones anti edad y también crear momentos de relax para el cuerpo y la mente.
Somos un equipo de profesionales de la Fisioterapia, Rehabilitación y Estética motivados por conseguir la fusión de estas disciplinas.

Nos diferencia nuestro servicio, siempre personalizado, un seguimiento ajustado a los objetivos de nuestros pacientes y clientes, nuestros tratamientos que mejoran la salud y la estética consiguiendo los máximos resultados en cada caso y complementándose entre ellos.

En Clínica María Luján apostamos por la Tecnología Indiba®, LPG
Endermologie®, Ellipse, Presoterapia…

Clínica pionera en el uso de INDIBA en Valencia.

Clínica pionera que ofrece los dos servicios de Indiba Deep Beauty e Indiba Activ, ahora también Indiba Fascia. Indiba Activ e Indiba Deep Beauty,  permiten activar el metabolismo de las células restableciendo su equilibrio, aumentando la vascularización y a temperatura interna en los tejidos del aparato músculo esquelético, mediante la circulación de corrientes eléctricas de alta frecuencia. E Indiba fascia. «Herramientas especialmente diseñadas para la liberación del tejido miofascial, que se conectan directamente al dispositivo, lo que le permite integrar la tecnología de manera efectiva con la terapia manual. Las herramientas tienen una forma ergonómica y son totalmente conductoras en todos sus ángulos, para garantizar los mejores resultados.»

Clínica pionera en aplicar LPG en procesos de rehabilitación fisioterapeuticos.

La llegada del LPG ha supuesto un antes y un después en todos nuestros tratamientos faciales y corporales pero también su uso en la fisioterapia nos ha abierto una nueva puerta a los procesos de rehabilitación de nuestros pacientes y clientes.

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Programas Personalizados

Estética, Salud, Tratamientos corporales

Descubre la Transformación Personalizada con Nuestros Programas Estéticos

En la búsqueda de la belleza y el bienestar personalizado, en nuestra clínica, llevamos la experiencia estética a un nivel superior con nuestros Programas Personalizados. Un concepto novedoso que hemos creado para romper con la idea de soluciones estándar. Hemos diseñado una propuesta que evoluciona contigo, ofreciendo resultados excepcionales. ¿Quieres saber más sobre cómo nuestros programas pueden transformar tu experiencia estética? ¡Sigue leyendo!

Manos Expertas para una Transformación Única

En el corazón de nuestros programas se encuentran las manos expertas de nuestros especialistas. Utilizando masajes remodelantes, esculpimos y tonificamos tu figura de manera personalizada. Cada movimiento está diseñado para proporcionar una experiencia única, donde la destreza manual se convierte en una herramienta esencial para tu transformación.

Tecnología Avanzada: LPG ALLIANCE e INDIBA

En el camino hacia la transformación, contamos con aliados de última generación: LPG Alliance e INDIBA. Estas tecnologías avanzadas potencian los resultados, actuando de manera eficaz y precisa. Desde la revitalización de la piel hasta el contorno corporal, estas herramientas complementan las habilidades manuales, asegurando una experiencia estética integral.

Plan a Medida para Alcanzar Tus Objetivos

En la filosofía de nuestros programas se encuentra la personalización. Creamos un plan a medida diseñado específicamente para alcanzar tus objetivos estéticos. No creemos en soluciones únicas, sino en estrategias adaptadas a tus necesidades individuales. Nuestros especialistas evalúan tu progreso constantemente, ajustando el plan según tus cambios y metas.

Flexibilidad Total para Adaptarse a Ti

Entendemos que cada cuerpo es único, y nuestros programas se adaptan a tus requerimientos específicos. La flexibilidad es clave en nuestro enfoque, permitiéndonos modificar el programa según tus necesidades y progresos. Tu transformación estética es una colaboración constante entre nuestros especialistas y tu visión personal.

Descubre una Nueva Forma de Vivir la Estética

Nuestros Programas Personalizados ofrecen una nueva perspectiva de la estética, donde la transformación es única y evoluciona contigo. Descubre el poder de un enfoque integral que combina lo mejor de las habilidades manuales con la tecnología de vanguardia.

En nuestra clínica, no solo cambias tu apariencia; descubres una nueva forma de vivir la estética, centrada en tu individualidad y objetivos. ¡Transforma tu belleza desde adentro hacia afuera!

Descubre los beneficio de la exfoliación facial y corporal: Guía completa

Estética, Masajes, Salud, Tratamientos corporales

Descubre los beneficio de la exfoliación facial y corporal: Tu guía completa

La exfoliación facial y corporal es fundamental parar mantener una piel radiante. Es un paso esencial en cualquier rutina de cuidado de la piel, ya que ofrece una amplia gama de beneficios que van más allá de simplemente dejar la piel suave y radiante. En este artículo, exploraremos en detalle cómo los exfoliantes pueden transformar la apariencia y la salud de tu piel, así como los diferentes tipos de tratamientos disponibles para adaptarse a tus necesidades específicas.

Beneficios de la Exfoliación:

  • Renovación Celular Profunda: La exfoliación elimina las células muertas de la piel, promoviendo una renovación celular profunda que revela una tez más fresca y juvenil.
  • Estimulación del Colágeno: Al eliminar las células muertas, la exfoliación estimula la producción de colágeno, una proteína esencial para mantener la elasticidad y la firmeza de la piel, lo que resulta en una apariencia más firme y tonificada.
  • Mejora de la Textura y el Tono: Los exfoliantes ayudan a suavizar la textura de la piel y a mejorar su tono, reduciendo la apariencia de manchas oscuras, decoloraciones y cicatrices.
  • Desobstrucción de Poros: La exfoliación elimina las impurezas y el exceso de sebo de 5.Preparación para Tratamientos Posteriores: Al eliminar las células muertas y desobstruir los poros, la exfoliación prepara la piel para una mejor absorción de sueros, cremas hidratantes y otros tratamientos posteriores, maximizando su eficacia. 

Tipos de Tratamientos Exfoliantes:

  • Hidrodermoabrasión: Este tratamiento combina la exfoliación mecánica con la aplicación de sueros hidratantes, proporcionando una limpieza profunda y una hidratación intensiva para una piel radiante al instante.
  • Exfoliantes Químicos: Los ácidos exfoliantes, como el ácido glicólico y el ácido salicílico, disuelven las células muertas de la piel y estimulan la renovación celular, ofreciendo resultados visibles y duraderos con una mínima irritación.
  • Scrubs Corporales: Estos exfoliantes físicos utilizan ingredientes naturales, como el azúcar, la sal y las partículas de cáscara de nuez, para eliminar suavemente las impurezas y dejar la piel suave y tersa.

En nuestra clínica, nos comprometemos a ofrecer tratamientos de exfoliación facial y corporal de alta calidad que se adapten a las necesidades únicas de tu piel. Nuestro equipo de expertos en cuidado de la piel está aquí para ayudarte a lograr una piel radiante y saludable. 

¡Contáctanos hoy para descubrir cómo podemos revitalizar tu piel con nuestros tratamientos exfoliantes de última generación!

Liftin Facial sin Cirugía

Lifting Facial sin Cirugía

Estética, Indiba Deep Beauty, Láser Diodo

Lifting Facial Sin Cirugía: Redefiniendo la Juventud con INDIBA Deep Beauty y Láser Ellipse

¿Qué es un lifting sin cirugía? El lifting sin cirugía son técnicas no quirúrgicas y mínimamente invasivas diseñadas para mejorar las arrugas y líneas finas de expresión, otorgando a los pacientes una apariencia rejuvenecida. A diferencia de los procedimientos quirúrgicos, este enfoque no requiere intervención quirúrgica ni anestesia.

Un Tratamiento Personalizado. En Espacio María Luján, nos sumergimos en el arte del lifting facial sin cirugía con tecnologías de vanguardia como INDIBA Deep Beauty y Láser Ellipse. Estos procedimientos buscan resaltar la belleza de cada individuo con un enfoque personalizado, adaptado a las necesidades únicas de cada paciente.

INDIBA Deep Beauty: Renovación Celular a Nivel Profundo

¿Cómo Funciona? INDIBA Deep Beauty utiliza la potencia de la radiofrecuencia para estimular la regeneración celular y la producción de colágeno y elastina. Este proceso no solo mejora la firmeza y elasticidad de la piel sino que también proporciona un efecto de lifting natural y duradero.

Beneficios de INDIBA Deep Beauty

  • Rejuvenecimiento facial sin cirugía.
  • Reducción de arrugas y líneas finas.
  • Mejora de la elasticidad y firmeza.

Láser Ellipse: Luminosidad y Tensión con Luz Pulsada Intensa

¿Cómo Funciona el Láser Ellipse? La tecnología de luz pulsada intensa (IPL) del Láser Ellipse se enfoca en corregir manchas y mejorar la textura de la piel. Al estimular la producción de colágeno, logra un efecto tensor que contribuye al lifting facial no invasivo.

Beneficios del Láser Ellipse

  • Reducción de manchas y pigmentación.
  • Estimulación del colágeno para un efecto tensor.
  • Mejora de la textura y luminosidad de la piel.

Nuestra Filosofía: Belleza Personalizada

En Espacio María Luján, entendemos que cada rostro es único. Por eso, utilizamos tecnología como INDIBA Deep Beauty y el Láser Ellipse de manera personalizada, adaptándonos a las necesidades de cada cliente. Nuestro equipo de expertos, respaldado por la última tecnología, busca proporcionar resultados notables y naturales.

Si buscas un lifting facial sin cirugía que resalte tu belleza de manera armoniosa, ven a Espacio María Luján. Descubre cómo la innovación y la experiencia se unen para revelar la mejor versión de ti misma.

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clínica estética en valencia

Descubre una Experiencia Única en Espacio María Luján: Belleza, Bienestar y Salud en un Solo Lugar

Estética, Fisioteraia, Indiba en Valencia, LPG Endermologie®, Masajes, Salud, Tratamientos corporales

En nuestra búsqueda constante de brindar belleza, bienestar y salud, Espacio María Luján, clínica estética en Valencia, se presenta como un lugar especial para quienes desean una experiencia completa. Con más de 10 años entregados con dedicación y pasión, nuestra clínica se ha convertido en un lugar favorito para aquellos que buscan cuidarse de manera integral.

Buscamos ser tu opción de clínica estética en Valencia para ofrecerte belleza, bienestar y salud.

Belleza Transformadora:

Destacamos tratamientos como INDIBA, una tecnología de radiofrecuencia que rejuvenece el rostro estimulando la producción de colágeno. También ofrecemos LPG y masajes reductores para esculpir la figura y resaltar la belleza natural de cada cliente.

Bienestar Completo:

Ofrecemos masajes que van más allá de la relajación. Diseñamos masajes reductores y remodelantes para aliviar tensiones y tonificar el cuerpo en un ambiente sereno, logrando resultados visibles y duraderos.

Tratamientos Personalizados:

Somos más que una clínica de estética; somos un lugar de bienestar con tratamientos wellness personalizados, desde terapias relajantes hasta rituales rejuvenecedores.

Cuidado de la Salud:

Integramos servicios de fisioterapia para brindar alivio y recuperación. Nuestros fisioterapeutas altamente capacitados utilizan técnicas avanzadas y personalizadas.

En Espacio María Luján, buscamos crear un oasis donde belleza, bienestar y salud se encuentran para ofrecer una experiencia única como tu clínica estética en Valencia. Ya sea que busques transformación facial, relajación profunda o recuperación física, nuestra clínica es tu destino definitivo. Descubre el equilibrio perfecto entre cuerpo y alma en cada visita.

Descubre el Bienestar Integral:

Sumérgete en un mundo de cuidado integral en nuestra clínica estética en Valencia, donde la experiencia única se fusiona con resultados notables.

Te ofrecemos más que tratamientos; te ofrecemos un compromiso sólido con tu bienestar. ¡Ven y descúbrelo!

Consejos para Maximizar y Prolongar los Beneficios de los Tratamientos LPG Facial y Corporal

Estética, LPG Endermologie®, Tratamientos corporales

En nuestra clínica estética en valencia, creemos en potenciar los resultados de nuestros tratamientos para que nuestros clientes puedan disfrutar de una piel radiante y saludable durante mucho tiempo. Los tratamientos faciales y corporales con la técnica LPG ofrecen una experiencia única, y con algunos consejos simples, puedes prolongar y maximizar sus beneficios. En este artículo, te compartiremos estrategias efectivas para asegurarte de que los efectos positivos perduren.

1. Mantén una Rutina de Cuidado en Casa: Después de cada sesión de tratamiento LPG, es crucial mantener una rutina de cuidado en casa. Utiliza productos recomendados por nuestros profesionales que complementen los efectos del tratamiento y proporcionen los nutrientes esenciales para tu piel.

2. Mantén una Dieta Equilibrada: La alimentación juega un papel fundamental en la salud de tu piel. Incluye alimentos ricos en antioxidantes, como frutas y verduras de colores brillantes, que ayudan a combatir los radicales libres y a mantener la piel en óptimas condiciones.

3. Hidratación: Una piel bien hidratada es más receptiva a los tratamientos y mantiene su elasticidad y firmeza. Beber suficiente agua y utilizar productos hidratantes de calidad es esencial para mantener los efectos del tratamiento.

4. Incorpora Actividad Física: El ejercicio regular mejora la circulación sanguínea y linfática, lo que potencia los efectos de los tratamientos LPG. Incorpora actividades como caminar, nadar o yoga en tu rutina diaria.

5. Evita la Exposición Prolongada al Sol: La exposición excesiva al sol puede acelerar el envejecimiento de la piel. Utiliza protector solar y evita la exposición prolongada, especialmente en las horas pico de radiación solar.

6. Mantén una Rutina de Sesiones: Para mantener los resultados a largo plazo, es importante mantener una rutina de sesiones de tratamiento LPG. Esto ayuda a estimular y mantener la salud de la piel de manera constante.

7. Escucha a tu Cuerpo: Si experimentas alguna reacción inusual después de un tratamiento, no dudes en comunicarte con nuestros profesionales. Tu comodidad y seguridad son nuestra prioridad.

Conclusión:
Prolongar los efectos positivos de los tratamientos LPG facial y corporal no requiere un esfuerzo sobrehumano, sino más bien la incorporación de hábitos saludables en tu vida diaria. Siguiendo estos consejos, podrás disfrutar de una piel radiante y saludable a largo plazo. Recuerda que nuestro equipo está aquí para apoyarte en cada paso del camino. ¡No dudes en contactarnos si tienes alguna pregunta o inquietud!

INDIBA Facial

Maximiza tu Belleza con INDIBA Facial: Todo lo que Necesitas Saber

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En la búsqueda de tratamientos faciales que combinen eficacia y bienestar, INDIBA facial se erige como una opción revolucionaria. En nuestra clínica de estética en Valencia llevamos años confiando en esta tecnología por los resultados que vemos en nuestros clientes. 

Conoce más sobre esta tecnología que está transformando la industria de la belleza y descubre los increíbles efectos que puede lograr para tu piel.

¿Qué es INDIBA Facial?

INDIBA Facial es una tecnología avanzada de radiofrecuencia que utiliza corrientes eléctricas de alta frecuencia para estimular la regeneración celular y mejorar la elasticidad de la piel. Es un tratamiento no invasivo y seguro, que se ha consolidado como una opción efectiva para rejuvenecer la piel. Más info.

Efectos que se Consiguen con INDIBA Facial:

    • Rejuvenecimiento de la Piel: INDIBA estimula la producción de colágeno y elastina, las proteínas fundamentales para mantener la piel joven y firme. Esto reduce la apariencia de arrugas y líneas de expresión, proporcionando un aspecto rejuvenecido y fresco.

    • Mejora de la Elasticidad y Firmeza: Al reforzar la estructura de las fibras colágenas, INDIBA restaura la elasticidad y firmeza de la piel, lo que resulta en un aspecto más tonificado y terso.

    • Reducción de Bolsas y Ojeras: La estimulación de la circulación sanguínea y linfática ayuda a drenar líquidos y toxinas, reduciendo la hinchazón alrededor de los ojos y minimizando la apariencia de bolsas y ojeras.

    • Tratamiento de la Flacidez Cutánea: INDIBA ayuda a combatir la flacidez al mejorar la densidad de las capas profundas de la piel, lo que se traduce en un contorno facial más definido.

    • Hidratación y Luminosidad: Al potenciar la absorción de nutrientes y mejorar la microcirculación, INDIBA proporciona una hidratación profunda y un brillo natural a la piel.

¿Es INDIBA Facial adecuado para ti?

INDIBA Facial es una excelente opción para aquellos que buscan resultados visibles sin someterse a procedimientos invasivos. Es adecuado para todo tipo de piel y se puede adaptar a las necesidades individuales de cada paciente. Aún así antes de comenzar con el tratamiento te ofrecemos la posibilidad de hacer un estudio profundo de la piel, donde detectaremos las necesidades y podremos ajustar el tratamiento para cumplir con tus objetivos de belleza. 

Conclusión:

La tecnología INDIBA Facial representa un avance significativo en el cuidado de la piel, ofreciendo resultados notables y una experiencia de tratamiento placentera. Si buscas rejuvenecer tu piel de manera segura y efectiva, INDIBA puede ser la solución que estabas buscando. ¡Agenda una consulta con nuestro equipo en Espacio María Luján y descubre los beneficios de esta terapia!

Tratamientos LPG en Valencia

Tratamientos LPG en Valencia.

Fisioteraia, LPG Endermologie®, Masajes, Salud

LPG Endermologie® en Valencia

Cuando nos decidimos en Clínica María Lujan a incorporar la tecnología LPG Endermologie® sabíamos que apostábamos por una elemento aliado que aportaría mucha calidad al resultados de nuestros tratamientos. Sabíamos que los tratamientos LPG en Valencia no abundaban así que apostamos por la tecnología.
De todas sus maravillosas ventajas destacamos que es una técnica 100 % natural, no invasiva y no agresiva de estimulación mecánica de la piel que permite reactivar el mecanismo de las células.

LPG aplicado a Fisoterapia

También nos encanta ser la primera clínica de fisioterapia de Valencia que aplica esta tecnología en sus tratamientos de rehabilitación. VEr los resultados positivos en nuestros pacientes es muy satisfactorio.

Además de LPG Endermologie® aplicado a la fisioterapia, tenemos que contaros que LPG Corporal y LPG Facial son tratamientos que si a día de hoy no has probado, no puedes perder ni un minuto más. Cada día nos gusta más y los resultados que vemos en cabina.

Los tratamientos corporales con LPG Endermologie®

Con resultados visibles desde la 3ra sesión. La silueta se afina y las zona grasas desaparecen exactamente donde se desea.
El uso del atuendo Endermologiewear es personal e intransferible. Compuesto por tejido técnico exclusivo que permite una actuación profunda y una visibilidad óptima de los tejidos durante los tratamientos Endermologie®.
Si llevas mucho tiempo intentando eliminar esa grasa localizada, que no se va ni con abdominales ni dieta, te animamos a que pruebes este tratamiento.

Los tratamientos faciales con LPG Endermologie®

Actúan como un auténtico fitness para la piel, las válvulas motorizadas despiertan la síntesis natural de las sustancias esenciales para la juventud. Esta estimulación celular permite a los fibroblastos (células de la juventud) reactivar su producción de colágeno (firmeza), elastina (flexibilidad) y ácido hialurónico (volumen e hidratación), que se encuentran presentes en nuestra piel de forma natural. En resumen autentica maravilla para nuestra piel.

¡TE INVITAMOS A QUE VISITES NUESTRA CLÍNICA y comiences a disfrutar de todas las ventajas que te ofrece los tratamientos LPG en Valencia !

Si necesitas información personalizada, no dudes en ponerte en contacto con nosotros a través del siguiente formulario.


    Chocolaterapia en Valencia. Espacio María Luján.

    Estética, Masajes, Salud

    ¿Qué es la chocolaterapia y cuales son sus beneficios?

    En Espacio María Luján estamos tan enamorados de nuestros clientes que para este San Valentín hemos querido preparar una oferta especial en una de las técnicas más dulces de nuestra clínica: La Chocolaterapia. Aunque todos, o casi todos, disfrutamos del pecado del chocolate pocos son los que saben los numerosos beneficios que este ingrediente tiene para la piel por ello os vamos a contar detalladamente en que consiste.
    La Chocolaterapia es una técnica naturopatica usada cada vez con más frecuencia debido a los altos beneficios que el cacao aporta a nuestra piel. En el tratamiento se utiliza un producto que aúna lo mejor de este ingrediente con una mezcla de aceites esenciales. Con este producto impregnamos el cuerpo aplicándolo mediante un masaje relajante, marca de la casa.
    Durante el proceso, además de disfrutar del maravillo olor a cacao y dejarte llevar por el baile de manos que recorrerá tu cuerpo puedes disfrutar de los múltiples beneficios de la Chocolaterapia:
    Nutrirá tu piel:
    El cacao posee unos potentes oligoelementos que penetran en tu piel y nutriéndola. Gracias a
    esto nuestra piel resultará más suave y calmaras las posibles zonas secas de tu cuerpo. Además el cacao también tiene una alta concentración en antioxidantes, los cuales al ser absorbidos por nuestra epidermis la vuelve más tersa y firme.
    Ayuda a reducir el estrés:
    La Chocolaterapia no solo ofrece ventajas a nuestro cuerpo sino que también nos ofrece un momento de máximo confort donde solo nos debemos ocupar de disfrutar. El agradable olor junto con el masaje en manos expertas de Espacio María Luján harán de ese momento algo único. Al salir de la cabina inevitablemente te encontrarás mucho más tranquilo y sosegado, con lo que volverás a la rutina de un forma diferente.
    Combate la celulitis:
    La celilitis es una afección que consiste en la inflamación de los tejidos celulares por toda la zona interior de la piel. Gracias al masaje y a los maravillosos ingredientes del cacao la zona afectada reducirá notablemente la inflamación, gracias a la reactivación circular y a la absorción desde el interior. Además de verse reafirmada y tersa.
    ¡Ya sabes! Si este San Valentin quieres regalar salud y belleza de la forma más dulce y de la mano de los mejores profesionales confía en Espacio María Luján.

    Los 5 beneficios del entrenamiento de fuerza

    Fisioteraia, Salud

    Beneficios del entrenamiento de Fuerza

    El entrenamiento de fuerza ha sido en muchas ocasiones visto con menor valor que el entrenamiento de cardio, pensando que solo estaba destinado para aumentar y tonificar los músculos. Sin embargo, este tipo de entrenamiento esconde muchísimos beneficios para tu salud por lo que deberías añadirlo a tu rutina. En este artículo queremos mostrarte cuales son los principales beneficios del entrenamiento de fuerza
    A continuación te detallamos los 5 más importantes beneficios del entrenamiento de fuerza principales de este tipo de ejercicios, aptos para todo tipo de personas, con indiferencia de edad y sexo. Lo único que te quedará es buscar un lugar profesional donde te guíen con los pasos, recuerda que en Espacio María Luján contamos con servicio de entrenador personal, y decidir cuándo vas a comenzar.

    1. Protege los huesos y los músculos

    El deterioro de nuestros huesos y músculos es inevitable con el paso del tiempo y el transcurso de la vida. Pero hay algo que puedes hacer para fortalecerlos y luchar contra el paso del tiempo: el entrenamiento de fuerza, gracias a su practica constante puedes prevenir e incluso revertir la perdida de masa ósea y muscular.

    2.Mejora la mecánica del cuerpo

    Más allá de tonificar los músculos, el entrenamiento de fuerza ayuda a mejorar el equilibrio, la coordinación y la postura de tu cuerpo. Por lo que también te ayudará a prevenir contracturas o lesiones posturales.

    3. Te hace más feliz

    El entrenamiento de fuerza eleva los niveles de endorfinas, opiáceos naturales producidos por el celebro, los cuales favorecen un estado de ánimo alegre, positivos y genera una sensación de bienestar. Además recientemente se ha demostrado que este tipo de ejercicios son un gran antidepresivo, ayuda a regular el sueño, aumenta la energía.

    4. Te ayuda a mantener tu peso idóneo

    Si tienes que perder peso, el entrenamiento de fuerza te ayuda a conseguir tu objetivo. Además, te ayudará a mantener el peso una vez terminada la etapa de perdida. Otro beneficio muy interesante, y demostrado por estudios recientes, es que las mujeres que hacen entrenamiento de fuerza aumentan el gasto de calorías en sus acciones cotidianas.

    5. Ayuda a paliar enfermedades

    Además de ayudar a prevenir numerosas enfermedades, ha quedado demostrado por diversos estudios, que el entrenamiento de fuerza ayuda notablemente a paliar los efectos negativos de muchos patologías.
    Por ejemplo, aquellos que sufren artritis pueden ver paliado su dolor; quienes padeces diabetes de tipo 2 puedes servirse del entrenamiento de fuerza combinado con un estilo de vida saludable para controlar mejor la glucosa.
    ¡Recuerda!
    Todo entrenamiento ha de ir acompañado y supervisado tanto por los profesionales del deporte como por un fisioterapeuta que controle tu evolución y realice las terapias que sean requeridas.

    Espacio María Luján. Especialistas en masaje.

    Estética, Masajes, Salud, Tratamientos corporales

    Masaje Circulatorio. ¿Qué es y para qué sirve?

    ¿Has oído hablar del masaje circulatorio pero no sabes bien en que consiste? ¿Quieres saber si podría ayudarte con tu problema? A continuación te detallamos que funcionalidad tiene esta técnica manual y todos aquellos síntomas que puedes paliar con su realización.
    El masaje circulatorio es un tipo de terapia destinada a activar y fortalecer el riego sanguíneo y linfático. Con esta técnica conseguimos movilizar los líquidos corporales, con lo que se consigue asimilar mejor los nutrientes y una mejora en la eliminación de toxinas circulantes, ayudando a que estas alcancen los órganos y ganglios destinados a expulsarlas.
    En el masaje circulatorio actuamos directamente sobre los vasos sanguíneos y linfáticos, e indirectamente sobre las terminaciones neuromotoras con las maniobras del masaje. Este proceso, además de los beneficios mencionados, se encargara de intensificar la distribución sanguínea desde los órganos internos hacia los músculos y la piel. Como resultado la temperatura interna aumentara y transformará los tejidos, previniendo lesiones y aliviando molestias.

    La estimulación del retorno venoso es algo una técnica especialmente recomendada en mujeres con retención de líquidos o personas que trabajan de pie. Este masaje paliara los efectos nocivos que sufre su cuerpo además de dejar una sensación de confort y descarga en sus músculos.
    Esta técnica está también especialmente recomendada para pacientes que sufren trastornos circulatorios, edemas, celulítis, obesidad, contracturas, calambres o rampas o enfermedades cansadas.

    Por su acción calmante y relajante también se pueden aprovechar de sus beneficios aquellas personas con migrañas o cefaleas recurrentes, ansiedad, insomnio o agotamiento físico.
    Por último, cabe destacar que en muchas ocasiones también se combina el masaje circulatorio con el tratamiento de fisioterapia, cuando el especialista trata de prevenir una dolencia específica, ya que esta técnica ayuda a tener una buena circulación en la masa muscular dando una sensación de alivio y descanso
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